운동선수 보약은 따로 있습니다. (젖산, 무산소성 역치, 최대산소 섭취량)



운동선수 보약은 따로 있습니다.

 

 

보통 사람은 운동이 부족해서 피로하지만, 운동선수는 운동이 과다해서 피로합니다.

 

일반적인 보약이 일상의 활력을 돋우는 데 목적이 있다면, 운동선수 전용 한약은 신체의 한계치를 끌어올리고 극한의 훈련으로 인해 근육 단위에서 발생하는 과부하를 빠르게 해결하는데 집중해야 합니다.

 

운동선수의 체력을 평가하는 지표인 젖산 농도, 최대산소섭취량, 무산소성 역치가 운동선수 보약 섭취 후 어떻게 변화하는지 연구 성과를 살펴보겠습니다.

 

그리고 실제 2025년 전국체전에서 받은 도핑 음성 결과지도 확인해 보겠습니다.

 

운동선수 보약의 효과

 

경희다복한의원에서 발표한 운동선수 보약 연구 논문을 살펴보면, 일반 보약과 차별화되는 운동선수 전용 한약의 구체적인 효과를 확인할 수 있습니다.

 

이 연구는 H 체육 대학의 엘리트 육상 선수 14명을 대상으로 1주일간 운동선수 한약을 복용하게 한 뒤, 운동 후 신체 내에서 일어나는 변화를 정밀하게 추적했습니다.

 

젖산 분해 속도 향상

 

일반적인 피로 회복은 시간이 지나면 자연스럽게 해소되길 기다리는 방식이지만, 매일 훈련을 소화해야 하는 선수에게는 젖산을 얼마나 빨리 제거하느냐가 곧 실력입니다.

 

젖산은 고강도 운동 시 근육에 축적되어 통증을 유발하고 경기 중 고통을 유발하는 원인입니다.

 

실험 결과, 한약 복용 후 최대 강도 운동 직후의 혈중 젖산 농도가 11.31% 감소했습니다.

 

운동 30분 후에는 젖산 수치가 12.61%까지 줄어들어, 위약군에 비해 훨씬 빠른 회복 속도를 보였습니다.

 

젖산을 분해하는 효소인 LDH의 발현이 최대 운동 직후 9.39% 증가하여 젖산 분해가 빨라짐을 확인했습니다.

 

최대산소 섭취량과 무산소성 역치

 

선수용 한약은 '심폐지구력'이라는 엔진 자체의 효율을 높여 줍니다.

 

유산소성 운동을 얼마나 더 오래할 수 있는지를 평가하는 지표가 최대산소섭취량과 무산소성 역치입니다.

 

운동선수 보약을 섭취한 그룹은 최대산소섭취량이 12.72% 상승했습니다. 체중을 고려한 상대적 수치 또한 13.26% 증가하여 심폐지구력이 향상되었음을 보여주었습니다.

 

피로가 급격하게 쌓이기 시작하는 '사점(dead point)'인 무산소성 역치 수준이 9.48% 뒤로 늦추어 졌습니다.

 

이는 경쟁자가 숨이 차서 속도를 줄여야 하는 시점에도, 한약을 복용한 선수는 여전히 안정적인 유산소 대사 상태를 유지하며 치고 나갈 수 있음을 의미합니다.

 

심박수 안정

 

격렬한 훈련 후 심박수가 얼마나 빨리 제자리로 돌아오느냐는 다음 세트 훈련의 질을 결정합니다.

 

운동 후 60분이 지난 시점에서 심박수가 위약군에 비해 9.03% 낮게 측정되었습니다.

 

심장과 폐가 평상시 상태로 복귀하는 시간이 짧아져 훈련 사이의 회복 시간을 효과적으로 활용할 수 있게 합니다.

 

이 외에도 땀을 많이 흘리면 나트륨(Na)과 염소(Cl)가 손실되어 근육 경련이나 기록 저하가 나타납니다.

 

운동선수 보약은 이러한 전해질 농도를 개선하여 신체 항상성을 유지하고 고온 환경에서의 체력 저하를 방지합니다.

 

 

도핑 검증

 

논문에 사용된 처방은 한국과학기술연구원(KIST) 도핑컨트롤센터에 검사를 의뢰한 결과, 세계반도핑기구(WADA) 금지 약물 성분에 대해 전 성분 음성 판정을 받았습니다.

 

국가대표 선수들이 전국체전이나 국제 경기 직전에도 안심하고 복용하는 이유가 바로 여기에 있습니다.

 

 

피로 회복이 곧 경기력입니다.

 

운동선수의 피로는 시간이 해결해 주지 않습니다. 과학적으로 검증된 한약을 통해 선수에게 필요한 에너지를 정밀하게 공급하는 것, 그것이 바로 운동선수 보약이 따로 존재하는 이유입니다.