쇄골골절수술 후 회복기간을 줄일 수 있는 방법을 알려드립니다

안녕하세요 한약으로 골절을 치료하는 경희다복한의원입니다.

 

쇄골골절은 교통사고, 운동, 낙상 등으로 흔히 나타나는 골절입니다. 대부분의 쇄골골절은 주변 타 조직의 손상 없이 쇄골만 부러진 경우가 많기 때문에 8자형 붕대로 골절부위를 보호, 고정하여 되도록 움직이 없도록해야 합니다.

 

하지만 수술을 하지 않을 경우 불유합 가능성이 10%정도로 높은 부위이기 때문에 대부분 수술을 선택하게 됩니다. 골절이 경미해 비수술로 치료를 진행하더라도, 변형이 심해져서 붙는 부정유합의 경우가 종종 발생하기 때문에 규칙적으로 검사를 해야 하고 때에 따라서는 늦게라도 수술을 고려해보게 됩니다.

 

수술을 받게 되면 무엇보다 회복기간에 대해 궁금하실 텐데요 골절의 회복기간은 골절의 상황과환자분의 평소 기저질환에 따라 차이가 많이 납니다. 예를들어 평소 골다공증, 당뇨, 갑상선 질환 등을 겪고 있었던 분들의 경우에는 회복 속도가 더딜 수밖에 없습니다. 상해 진단서 발급 기준으로 살펴보면, 쇄골 골절 종결에는 12주, 재취업에는 14주가 걸릴 것으로 예상합니다.

 

따라서 회복이 빠르게 될 수 있도록 여러가지 노력을 해 보는게 중요한데요, 오늘 제가 골절회복을 도와줄 수 있는 몇 가지 방법에 대해 알려드릴 테니, 현재 쇄골골절수술을 받고 회복 중에 있으신 분들이라면 반드시 실천해 보시기 바랍니다.

 

 

골절회복에 중요한 3가지

 

1)골절부위 고정

 

골절 직후에는 골절부위가 움직이지 않도록 고정해 주는 것이 중요합니다. 쇄골골절수술을 하게 되면 부러진 뼈를 정확히 맞춘 후 금속판이나 나사못으로 고정을 해 주는데요, 수술 후 약 6주~8주간 8자 붕대를 이용해 그 부위가 움직이지 않도록 잘 고정해주어야 합니다.

 

쇄골 끝 쪽에 골절이 생긴 경우, 팔 무게로 인해 아래로 처지거나 모두 다른 방향으로 움직이는 어깨 주변 근육들로 인해 아주 작은 움직임에도 골절부위가 벌어질 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

2) 뼈에 영양분 공급

 

인간의 모든 신체조직은 손상이 일어나면 스스로 회복하려는 자연치유력을 가지고 있습니다. 이 때 적절한 영양분을 잘 공급해주면 회복 기간을 단축할 수 있는데요

 

미네랄과 비타민이 풍부한 식사, 신선한 야채와 과일, 칼슘과 마그네슘 등을 풍부하게 함유한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

3) 골진 생성 여부 확인

 

골절 후 약 3~4주가 지나면 엑스레이 상으로 골절부위 주변에 뿌옇게 나타나는 것이 있는데 이것을 골진이라고 합니다.

 

골진은 뼈가 회복되는 과정에서 빈 공간에 만들어지는 진액으로 골진이 원활이 만들어져야 뼈가 제대로 붙고 빠른 회복이 가능합니다.

 

 

따라서 수술 후 3~4주 후 X-ray 촬영을 통해 손상부위에 골진이 잘 만들어지고 있는지 여부를 확인해주어야 합니다.

 

 

골절회복에 도움이 되는 음식

 

회복기간에는 골 재생에 도움을 줄 수 있는 음식을 섭취해 주면 회복기간이 단축될 수 있는데요 대표적인 음식으로는 자두, 콩, 견과류, 홍화씨, 우유, 두유, 치즈 등이 있습니다.

 

1) 자두

 

자두는 항산화물질인 폴리페놀과 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K를 함유하고 있습니다. 비타민 K는 골형성을 촉진하고 골밀도를 높여 주기 때문에 골절회복과 후유증 극복에 도움을 주는 영양소로 알려져 있습니다.

 

2) 콩(두부)

 

콩은 식물성 단백질 대표 식품으로 골절회복시 두부나 콩을 챙겨 드시면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 특히 콩 중에서 병아리 콩은 다른 콩류에 비해 단백질과 칼슘이 더 풍부하게 함유되어 있어 슈퍼 곡물로 불리기도 합니다.

 

3) 견과류

 

견과류는 오메가3가 풍부한 음식으로 뼈를 만드는 조골세포의 형성을 돕는 역할을 합니다. 또한 칼슘과 단백질 성분도 풍부하게 들어 있어 쇄골골절수술 후 회복을 돕는데 도움이 됩니다. 견과류 섭취는 하루에 한 줌이 적당합니다.

 

이 외에 우유, 두유, 치즈 등 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식들을 챙겨 드시면 회복에 도움을 받으실 수 있습니다.