거위발건염, 퇴행성 관절염을 부르는 무릎 질환

거위발건염, 퇴행성 관절염을 부르는 무릎 질환

 

무릎은 우리 몸의 체중을 모두 부담하면서도 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

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그렇기에 부상에 취약하며, 통증 등의 증상이 나타나기 전부터 세심하게 관리해주는 것이 필요한 부위이기도 합니다.

 

 

 

 

거위발 건염이란?

 

무릎 안쪽, 정강이뼈에는 허벅지 안쪽에서부터 내려오는 3개의 힘줄(봉공근, 박근, 반건양근, 노란색 표시)이 있습니다.

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그 모양이 거위발의 물갈퀴와 비슷하다고 하여 '거위발건'이라고 불립니다.

 

​이 3개의 힘줄 부위에 염증이 생긴 것을 '거위발건염'이라고 하며, 무릎 관절을 과도하게 사용했을 때 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

원인 및 증상​

 

 

거위발건염은 마라토너에게 흔하게 발생하곤 합니다.

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무릎을 굽히거나 펴는 동작을 반복하거나 오래 걷는 활동을 하게 되면 무릎 관절을 과도하게 사용하게 되어 발병하게 됩니다.

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또한, 마라토너가 아니더라도 평소 자세와 생활 습관으로 발병할 수 있습니다.

 

증상 및 치료방법

 

일단 발병하게 되면 무릎 안쪽에서 심한 통증이 느껴집니다.

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특히 다리 안쪽 근육에 저릿한 통증이 발생하고 무릎을 구부렸다가 폈을 때 날카로운 통증이 나타납니다.

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이와 함께 압통, 붓기 등이 나타나며, 통증 탓에 걸음걸이가 불편해지기도 합니다.

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시간이 지나면 저절로 회복될 것으로 생각하고 오랜 기간 내버려 두게 되면 반월상 연골판까지 자극을 주게 되어

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퇴행성 관절염을 앞당길 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

무릎에 통증이 나타나기 시작했다면, 먼저 무릎 상태에 대한 면밀한 진단이 중요합니다.

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통증이 있을 때 바로 의료기관에 방문하여 진단받아 상태를 악화시키지 않아야 합니다.

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거위발건염이 발병하여 심한 통증으로 걸음걸이가 불편해질 정도라면 우선적으로 충분한 휴식을취해줘야 합니다.

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이때 통증 부위에 냉찜질하는 것이 많은 도움이 됩니다.

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이러한 노력에도 통증이 나아지지 않는다면 약물, 침, 운동요법 등을 통해 치료합니다.

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증상이 심한 경우에는 점액낭을 제거하는 수술로 이어질 수 있습니다.

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과도한 활동이 무릎 질환을 유발할 수 있는 만큼 운동 전에는 스트레칭을 충분하게 해주는 것이 좋습니다.

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갑작스럽게 무리한 운동을 하기보다 본인의 신체 상태에 맞는 적정한 운동 강도로 진행하는 것이 좋습니다.

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또한, 무릎 관절에 무리가 크게 가지 않으면서 체중 부하가 적은 실내 자전거나 물속 걷기 등의 운동을 하는 것이 도움되며,

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운동할 때는 무릎 보호대를 착용하여 관절에 무리가 가거나 손상이 생기지 않도록 해주는 노력이 필요합니다.